ReadyPlanet.com


นอนเยอะเกินไปทำสมองแก่เร็ว


 

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ช่วยให้สมอง หรือแม้นกระทั่งร่างกายที่ทำงานหนักๆ มาได้รับการพักผ่อน แต่ถ้าโทษของการนอนหลับนานเกินไปก็มีว่ากันว่า การนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดแต่ผลเสียจากการนอนเยอะเกินไปนั้นก็มีเช่นกัน มีการตีพิมพ์ผลงานวิจัยชิ้นใหม่ลงในนิตยสาร Sleep เกี่ยวกับการทดสอบระบบหน่วยความจำในสมองและพบว่า 7-8% ของผู้ที่นอนหลับมากกว่า 6-8 ชั่วโมงนั้น มีการทำงานของสมองในระบบหน่วยความจำที่ค่อนข้างแย่กว่าคนที่นอนน้อย นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้ที่มีชั่วโมงการนอนหลับมากกว่าแปดชั่วโมง เสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคความจำเสื่อมมากถึงสองเท่า ไม่ว่าจะเป็นการนอนตื่นสายหรือการนอนกลางวันบ่อยๆก็ตาม คนเหล่านี้จะมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคเครียดและโรคความจำเสื่อมในวัยชรา มากกว่าการนอนหลับอย่างพอดี ซึ่งนั่นหมายความว่า ถ้านอนเยอะไป ถึงแม้ว่าอายุยังน้อย แต่อายุสมองได้โรยราไปมากกว่าที่ควรเป็นแล้ว

Royal1688



ผู้ตั้งกระทู้ บุญมี คงมั่น :: วันที่ลงประกาศ 2018-03-12 13:55:18 IP : 180.183.198.172


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4094077)

 ขอบคุณที่ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ครับ

ผู้แสดงความคิดเห็น ทีมงานกฎหมาย ทนายชูศักดิ์ 081 928 0163 (cphuttharak-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2018-05-10 07:02:37 IP : 134.196.237.241


ความคิดเห็นที่ 2 (4097071)
Goldenslot โปรโมชั่น “เพื่อนแนะนำเพื่อน รับโบนัสทันที 20% ไม่เกิน 1000 บาท”
ผู้แสดงความคิดเห็น fifa55 วันที่ตอบ 2018-06-04 17:34:51 IP : 183.88.214.87



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.